シワを引き起こす原因②

・加齢

加齢とともに、ターンオーバーの周期が乱れたり、肌の水分量が減少したりします。

ターンオーバーとは肌の新陳代謝のこと。

正常に機能させるためにはさまざまな栄養が必要となります。

つまり加齢とともに代謝機能が衰えたり、食事の量が減ったりすることでシワのリスクが高まるという事になります。

・生活習慣の乱れ

睡眠不足、栄養不足、運動不足、喫煙、ストレスは
いずれもターンオーバーを低下させてしまうため、肌の乾燥やたるみによるシワを引き起こしてしまいます。

仕事が忙しくて寝る時間がない、コンビニなどでの食時や外食が多いという男性は
できるだけ規則正しい生活習慣が送れるように、工夫する必要があるといえます。