2023年3月31日
眼精疲労とは、目の痛み、充血、視界がぼやける、目の霞み、まぶしく見える等の症状がある状態。 目まいや吐き気を伴う場合も。 悪化してくると、首・肩などに強いコリや全身に倦怠感等も出てくるようになります。 ただ目が疲れている […]
2023年3月13日
食費を節約するのは、大切です。 ですが、その節約意識が高すぎるのはよくありません。 節約のため、炭水化物類でお腹を満たそうとするのが実は太りやすい行為なのです。 お米やパン、うどん、パスタ、お菓子類は、お肉や野菜に比べる […]
2023年3月11日
私たちの身体の代謝は、筋肉の量と比例して行われているため筋肉の量が低下してしまうと基礎代謝は低くなります。 基礎代謝が低くなると、消費エネルギーが落ちることに。 若い時には、太っても食事を抜けばすぐに戻ってたのに、今はな […]
2023年3月10日
早食いをすると、太りやすいというのは聞いたことがあると思います。 実は、本当なのです。 理由としては、ヒスタミンの成分とインスリンの分泌によるもの。 私たちが咀嚼をすると、神経伝達物質のヒスタミンが作られます。 ヒスタミ […]
2023年3月6日
食べる行為は、太りやすさの大敵。 慢性的なストレスを抱えていると、食べるという行為が促進され、太りやすさの原因となると言われています。 その理由には、２つあります。 ひとつは強いストレスを感じると、コルチゾールを多く分泌 […]
