乾燥肌の考えられる原因③

・生活習慣の乱れ

偏った食生活、睡眠不足、またストレス等の生活習慣もお肌に影響します。

睡眠不足の場合、肌のダメージを修復する成長ホルモンが分泌されにくくなり、肌の乾燥が進行してしまいます。

食事も、インスタントなどで栄養素が偏ったりするとお肌に影響を及ぼすことになります。

また、お酒も利尿作用により、水分が失われてしまうので、乾燥肌の原因の一つと言われています。

しっかりと睡眠をとる、無理をしない程度に運動をする、好きなことをしたりしてストレスを解消することも大切です。