食費の節約意識

食費を節約するのは、大切です。

ですが、その節約意識が高すぎるのはよくありません。

節約のため、炭水化物類でお腹を満たそうとするのが実は太りやすい行為なのです。

お米やパン、うどん、パスタ、お菓子類は、お肉や野菜に比べると量もそこそこに安く買えます。

なによりも、お腹が満たされやすいので食費を節約する時には手に取りがちです。

しかし、炭水化物は糖質をたくさん含んでいるため、摂取しすぎると
余った糖質がインスリンの働きで内臓脂肪として蓄えられてしまいます。

炭水化物ばかりにならないように意識するのが大切です。