2023年2月17日

運動の継続

運動を継続して行えなければ、消費カロリーが減少、運動不足により起こる筋肉量低下により太りやすい体になってしまいます。 カロリー消費が減少してしまうと、消費よりも摂取カロリーが多くなり、使い切れなかったカロリーが体内に残る […]